COMPRENDI LA TUA ECCITAZIONE
Un altro modo per durare di più a letto è quello di rilassarsi. Quando sei sessualmente eccitato, il tuo corpo rilascia ormoni che aumentano la tua eccitazione. Se non puoi rilassarti, la tua eccitazione continuerà ad aumentare fino a quando non eiaculerai. Per rilassarti, devi imparare alcune tecniche di rilassamento come la meditazione o la respirazione profonda. Quando ti senti teso durante l‘atto sessuale, prenditi un momento per eseguire una di queste tecniche. Ciò aiuterà a ridurre la tua eccitazione e a ritardare l‘eiaculazione.
